综影视，女配的逆袭之旅

拉住周凡的胳膊兴奋道:“真的，婷宜你能帮我们集训？”

众人听后也都高兴的欢呼，期待的看向周凡。

洛宁看他们这兴奋的样子，内心感到诧异？原本她以为自己提出给他们急训会有人站出来质疑她的能力，却没有一人站出来，开口问道:“你们就这么相信我？”

“当然，婷宜，你师父可是大名鼎鼎的洛神医，轻而易举就治好了咱妈妈的病，那可以说是华佗再世。她创的训练方式一定非同寻常。”

申波扶着腰，在一旁附和说道:“对啊，婷宜师姐，虽然我们没有看见过洛前辈出手，但看你今天这身手，想来洛前辈的元武道也一定非常厉害。

能用洛前辈的训练方式我们高兴都来不及，怎么可能不信呢！”

听到他们的话，洛宁抚了一下额间碎发，悄悄遮住自己那双含笑的双目，抿唇偷笑，没想到自己在他们心里的形象这么高大。

“师姐，是不是我们也可突破男女体能天生的差异，变得和你一样力气变大，我们的速度也可能变得这么快吗？”苏晓晓他们这些女生一脸期待的问道。

洛宁看着那些闪着星星眼的女孩，出声诚实的说道:“突破体能界限对于一般人可能有点难，每个人的天赋不同，我虽现在不清楚们到底可以进步成什么样，但速度和力量我一定会让你们有明显提升。”

她自己能有今天的成就，那是她从刚穿过来婷宜十几岁时，自己就开始坚持每天训练加药浴，还有就是靠婷宜本身的练武天赋加持才取得的结果。

“那也不错，谢谢婷宜师姐。”毕竟不是每个人都有那么好的天赋，贤武道馆众弟子鞠躬道谢。

“师姐我们什么时候可以开始集训？”他们己经迫不及待的想要开始训练了。

洛宁笑着说道:“大家先散了吧，明天我为大家正式训练。”

洛宁看着兴奋的众人，还是不忍心这么快为他们开启地狱模式，还是先让他们多开心会吧，之后的时光这样的机会可就不多啦。

“婷宜你真的要为大家做集训，你把洛医生创造的训练方式就这样交给他们，可征得过洛医生的同意，洛医生没有意见吗？”万馆长担忧的问道。

洛宁道:“外公，你尽管放心吧，我师父她不介意。”

毕竟她的任务之一就是保住贤武成为岸阳第一道馆，要保住第一单靠她和他们两个人怎么够呢，必须要提高整体水平。而且她的目标可不仅仅是岸阳第一，而是成为世界排名第一的道馆。

第二天一早，天还灰蒙蒙的时候，馆内众人就被敲鼓打鼓的声音惊醒。

洛宁不知道从哪里弄来了一堆锣鼓，天还没亮就在贤武道馆的宿舍楼外敲打，另外又放了个大喇叭，循环播放:“起床啦，快起来集合训练啦……”

其中还包含着紧急集合的倒计时:

“你还有十分钟”

“八分钟”

“五分钟”

“三分钟……”

这么有力的叫醒声中，成功把还在睡梦中的贤武弟子们叫了起来。

一个个急匆匆赶来集合，有的脸没洗，有的鞋都没穿好。

申波赶过来时两个眼睛睡眼朦胧，眼镜都没戴好。

而她那平时最注意形象帅气的哥哥，此时脸上还带着刮胡子的泡沫，头发都没来得及梳，炸的跟鸡窝一样。

还是被申波看到后递给他一张纸巾，临时擦的。

申波看着他师兄这形象都忍不住摇摇头，在心中感叹道:“他师兄要这形象要走出去，他跆拳道啦啦队的那一个个小粉丝估计都没眼认了吧，掉多少粉呀。”

打折哈欠看着前方的穿戴整齐妹妹:“婷宜有必要这么早训练吗？”

洛宁道:“当然，以后每天早上30公里越野跑，早上6点之前全部赶回来集合吃早饭。

现在给你们三分钟整理着装，准备出发。”

洛宁挑眉笑着道:“哥，你作为贤武道馆的大师兄可要做好榜样啊，以后出门记得梳头。”

廷皓听到洛宁的话，变得十分慌乱，吓得连忙抬起自己的胳膊用手胡乱的整理起自己的头发，期间还不时问一下申波整理的如何啦。

看着这样的，洛宁感觉十分可爱，真是个爱臭美，还背着厚重偶像包袱的男孩。

洛宁抵住握成拳头的手，偷偷笑起来。

看着秒表上的时间，洛宁挥手道:“时间到，出发！”

和申波在前面打头，洛宁着跟在旁边，观注着众人的身体素质情况，还拿着个本子，时不时在本子上做这个记录。

要想让他们都有显著的提升，只靠统一的体能训练是不行的，毕竟每个人的身体素质不同，可以接受的训练强度不同。

有些身体素质差弟子，若是之后训练强度过大，反而会损伤他们的身体，还是需要要针对他们的身体状况，给他们制定各自的训练计划。

练武从来不是一件轻松的事，没有捷径可寻，这些年洛宁也是一步步这样过来的。

虽然她脑海里有各种武学秘籍，还有之前做任务的多年习武经验，但那只是理论知识，经验再多，自身没有相应的武学实力，那也是无用的。

经过三十公里越野后，所有人累的满头大汗，几乎没有人还能好好站起来。

洛宁看着瘫坐在地上的众人，无奈扶额，这比自己想象中还要差啊。

刚刚中途还有几个体能差坚持不住的，洛宁中途就让他们退下来啦。

等众人吃过早饭后，有迎来新一轮的训练。

这一天的训练结束时，众人别累的腰酸背痛，路都走不利落了，就连也被洛宁折腾只能和申波相互搀扶着走路。

而经过一天的训练，洛宁基本上摸清了每个人的状况，并为他们制定了各自的训练计划。

中午休息时，洛宁还抽空为他们把了脉，针对他们的身体状况，为他们配置了独属的药浴。

训练结束后，洛宁就让他们去泡药浴，那些中草药还是下午时洛宁联系方氏私立医院的人给送来的。

等泡完药浴后，基本上他们身上的疲惫被消除了一大半，一个个又变得生龙活虎起来。

洛宁道:“行啦，今天的训练项目都结束啦，大家早点回去休息吧，明天早上我们继续。”

原本泡完药浴后雀跃的众人，在听到洛宁的话后都变得唉声载道起来，却没有一个人敢站出来拒绝。

经过这一天的训练，婷宜在他们眼中的形象早就变了，这简首是个魔鬼，什么柔和漂亮的小师姐那是不存在的，现在婷宜在众人眼中的形象就是个披着漂亮外衣的魔鬼，训练起他们来露出的恐怖气势，比他们老馆长还要可怕。

洛宁狡黠的笑着说道:“行了，都别哀嚎啦，明天训练内容跟今天不一样，保证有惊喜。”

众人听后诧异的抬起头看向洛宁，大部分人看着笑着和善的周凡，天真的相信啦，回去的路上还忍不住期待起来第二天的训练。

而在看到他妹妹嘴角露出的笑容，眼皮开始跳动，心里升起一股不好的预感，忍不住打了个冷颤。

走到洛宁跟前，拉着她的胳膊，讨好的笑着说道:“我的好妹妹，明天有什么训练先给你哥哥透个底呗”

“不行，这可是机密，你就安心的回去睡觉吧”洛宁拂掉的手，拒绝道。

“那你能给我针灸一下吗？之前听你说你跟洛前辈学了一手的好针法，不是其中就有一套可以帮人缓解疲劳吗？”伸手拦住想转身离开的洛宁拜托道。

洛宁看着一脸期待的问道:“你真的想要针灸？”

欢快的点头道“嗯嗯。”

洛宁道:“那好吧，先跟你说清楚施针一旦开始就不能中断，中间是没有机会后悔的。”

虽然不清楚他妹妹为什么说后悔，但想到自己妹妹的师父可是洛前辈。就洛前辈那一手神奇的针法，想来他妹妹的针法也必是不错的。

心中开始期待，自己马上就能亲自体验啦，欢快的跟着洛宁跑回屋施针。

可当他妹妹的针扎到他身上时，他突然明白婷宜刚刚的话什么意思啦。

这痛感让他深深地怀疑自己妹妹是不是学艺不精扎错啦，被扎的颤颤巍巍的出声道:“婷宜，你师父真是这样教的吗？你仔细看看扎准了吗？”

“放心吧哥，我师父在这儿也是这样扎针，就是有点疼你忍着点，多扎几次就好啦。”

这是有点疼吗，这是非常痛，他打比赛受伤都没这痛，他不是怕被他妹妹取笑，他早就痛的哀嚎出声啦。

心里暗暗下决定以后打死不找他妹扎针了，这是痛的要命啊！

洛宁自然也注意到脸上痛的表情，看他疼的五官都开始乱飞啦，还能忍住不叫出来，不错啊，不愧是原剧情里能拿世界冠军的人。

等洛宁收完针后，简单说了句晚安就连忙跑啦。

看着那离去的背影，洛宁低头看了眼手中的针，脸上露出意味深长的笑意。